این هفته هنوز کارهام تمام نشده

عصر کلاس آواز دارم

یک جلسه باید برم با ی استاد آواز جدید 

صحبت کنم

این استاد قراره روی یک بخش دیگر از صدام کار کنه

دارم تازه خودم را می‌سازم

چه از نظر آواز،کارم،شغل دومم،جسمم، روحم

بعد خیلی برام قشنگ بود که کائنات یک سری 

نشانه ها سر راهم گذاشت در مورد همین موضوع

چند تا کلیپ به زبان انگلیسی دیدم در مورد 

نگاه روانشناس ها به همین تغییراتی که من دارم در این

سن برای خودم ایجاد میکنم

دارم در کارم اصفهان قدم های جدید برمیدارم

سعی میکنم هیجانم را کنترل کنم تا بتونم

از پس جلسه مهمی که دارم هفته آینده بربیام

ریلکس ترین آدم در کار اصفهان منم

و من حتی باید فشاری که بقیه وارد می کنن به من

یا کار را هندل کنم

چیزهای جدید یاد گرفتم

رفتارهای جدید در پیش گرفتم 

خود کنترلی در هنگام هیجان،خشم، ناراحتی، خوشحالی

برنامه این دو ماه آخر سال من هست

با توجه به تایم زیاد کارم در روز که به طور

متوسط ۱۲ ساعت هست

خیلی تایم زیادی برای تمرین آواز نداشتم

شروع کردم این هفته در طول ساعت کاری

تمرین های فک انجام دادن

خودم حس می کردم به اندازه یک درجه

فکم باز تر شده

این هفته که رفتم برای تمرین

استادم گفت برای اولین بار آهنگ را اونجور که میخوام

خوندی، و این یعنی من از حداقل ها بهترین نتیجه را گرفتم

همچنان تمرین فک انجام میدم

و خوب تمرین دردناکی هست

استادم آهنگی از ماریا کالاس برام بفرستاد

که گوش بدم و بعد ما قراره کلمه به کلمه این اپرا

را کار کنیم

یعنی باز هم نزدیک تر شدم به ورژنی که از خودم

قراره بسازم

دوست دارم یک روز بیام اینجا بنویسم که امروز

این آهنگ را خوندم

نمیدونم کی میشه اما همین استاد جدید که 

دارم امروز میرم ببینمش  بخاطر این هدفم هست

که بتونم وارد سبک ماریا کالاس بشم

میخوام به خودم دو سال آینده را فرصت بدم

برای رسیدن به آرزوهام 

باید از خودم فیلم بگیرم وقتی نشو میخونم

و بعد از دوسال خود جدیدم را ببینم

این هفته تمرین های ورزشی سنگین دارم

که قبلش باید تغذیه ام  را اکی کنم 

یادتون اگر باشه گفته بودم میخوام گیاه خواری را شروع کنم

هفته پیش سه روز تمرین گیاه خورای و البته سالم خوردن

داشتم 

تیک خورد در دفتر برنامه هام

این هفته باید ادامه بدم

از حجم قهوه و چای کم کردم

و بجاش آبمیوه میبرم سر کار

 

پ.ن: در مورد ۲۰۲۵ پرسیده بودید

فقط میتونم بگم مواظب خودتون باشید 

همه چیز تغییر میکنه

ما، جهان بیرون 

ریسک نکنید امسال

تصمیم های اشتباه نگیرید

چون امسال فقط میخواد چالش های بزرگ ایجاد کنه

اپیدمی داریم امسال

خیلی مواظب سیستم ایمنی بدنتون باشید

تقویت کنید خودتون را